精油|抗菌大作戰!自製消毒噴霧、潔手液(天茶和抗菌噴霧)

今年的過年非常不一樣,全球幾乎陷入新冠狀病毒🦠(武漢肺炎)的恐慌中,身爲一位旅遊部落客,過年不能出門趴趴走只好在家自製精油消毒液,出門在外看到大家都戴著口罩,空氣中瀰漫著不安全感,我因為比較少看電視,等我想到該買口罩時已經完全買不到了。今天剛好看到一篇研究說其實勤洗手和消毒更重要,所以就來自製一些消毒液瞜

據說現在外面也買不太到消毒液了,只好在家自製精油抗菌噴霧~ 放假不出門在家也整天擴香淨化空氣消毒,希望大家能平安度過這風暴

想到十幾年前的SARS風暴,當時姐姐從北京回來,我們很乖的將她居家隔離在爸爸的店裡(為了隔離連店都沒開),我每天從家裡走去給她透過門縫送飯(好像餵狗🐶)但是今天在家附近吃飯到一半,聽到旁邊有人在跟老闆聊天,內容提到他約13天前從武漢回來,剛坐高鐵上來,現在回不去上班,我心裡默默捏了一把冷汗,老兄你還沒滿14天耶,居家隔離不是要你在家附近趴趴造啦 (心裡陰影面積很大)

回過頭說到SARS,其實我的人生也因為SARS 改變了,所謂福兮禍所伏 禍兮福所倚, 有時候是福不是禍,是禍躲不過,當時我大學剛畢業正準備北京大學光華管理學院的研究生入學考試(那時候很迷清朝的歷史劇),也因為SARS而停考了,最後我只能先去上班之後改去英國唸書,也許因為這份學歷讓我有機會能擁有現在的生活,想想有時候老天爺不給你想要的,可能是因為他準備給你更適合你的 🌟

🍂空氣淨化殺菌配方

天茶配方(天竺葵+茶樹)

平常在家裡最簡單的保養方法就是用擴香機擴香精油,研究顯示使用擴香器擴香精油或吸嗅能清除呼吸道表面的病毒和空氣中的病菌,也可以幫助減少發炎,抗氧化和穩定情緒

 

🍂自製抗菌噴霧

配方一

75%酒精 50ml +精油 (淨化 2 滴 + 盜賊3滴 + 茶樹5滴) 

精油總共十滴調製約1%  ,沒有酒精的話精油調製 10%濃度

配方二

75%的酒精 50ml + 精油 (丁香 *4+檸檬 *3 +肉桂*2+迷迭香*1+尤加利*1+薄荷*1)

精油總共15滴調製約1.5%   ,沒有酒精的話精油調製 10%濃度

如果以上精油都沒有的話…最簡單的就是茶樹精油點好點滿 

☀️ 沒有酒精可用的話,可增加精油%數,再用食鹽幫助精油與水或純露混合 (精油無法直接與水混合,與酒精起化學變化能稀釋和溶解出植物內部成分)

或者使用生命之泉+水稀釋成70~75% 濃度代替酒精 (生命之泉就是….伏特加啦)
只有70%~75%濃度的酒精才能進入病毒的內部,95%過高濃度的酒精殺傷力太強僅能破壞由蛋白質,脂類,和多醣構成的外套膜,進不了病毒內部,內部仍有活性無法達成真正防疫作用

 

🍂自製精油潔手液

75% 的酒精50ml +10ml 甘油(或蘆薈膠)+ 精油 (淨化 2  盜賊3茶樹5滴)

(手邊若沒有這些精油可單純使用茶樹精油10~20滴)

手邊沒有甘油或蘆薈膠的話可以自己合成甘油 ,使用護手霜加熱水攪拌均勻

大功告成 ~~ 記得按壓瓶先用酒精消毒過再使用唷

 

使用方式:

消毒噴霧可用來清潔桌面,外出吃飯時我都會用噴霧消毒桌子和椅子,搭飛機時我也一定會把座椅把手和螢幕用消毒噴霧擦拭一遍,回家時衣物噴一下,小孩睡覺的地方也可以噴來抗菌

精油乾洗手液,出門在外只要有接觸到東西就馬上消毒手部,按電梯我只用手背按,因為我們時常會不注意的摸眼睛揉鼻子,所以盡量不要讓手指觸碰到外面的東西,保護自己也保護別人

另外,外出時口罩「外面」可以滴一滴盜賊精油加強

消毒液因為有酒精要避免高溫存放保存期限約1-2個月

當然能夠常洗手還是最好的 (洗手口訣 :內外夾攻大立腕+20秒)

 

🖊️ 保養支氣管、肺部的精油推薦

大樹類精油像是雪松、絲柏、黑雲杉、藍衫 (整天擴香)

薰衣草、乳香、沒藥、茶樹、昆士亞、澳洲彩虹、柔煥、樂C、樂紓、駐容、舒唱滾珠 (可稀釋擦在胸口和鼻子)

 

🖊️除了使用精油輔助,配合攝取抗氧化食物、喝寧夏紅、多喝水,強化自身免疫力才是最重要的唷

 

出門勤洗手、消毒,隨身攜帶盜賊乾洗手跟盜賊噴霧,只要碰觸東西就馬上消毒,不要用手接觸眼睛和口鼻,愛護自己也要保護他人

❤️ 祝大家都能平安渡過

 

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精油|改善經前症候群和痛經的兩個法寶

今天想要分享的是這兩罐精油使用報告 Young living 的複方精油「月輕鬆」 和「淑魅」
經前症候群(經前焦慮症)和經前時的不適,頭痛超級有用的!
我一直以來飽受經前症候群困擾,只要那個來前的一週情緒都異常的低落,就會很不想講話,很想換工作,很容易煩躁
年輕時一個月要跟男友鬧一次分手,年長一點後變成一個月一次很想離職⋯
到後來我才知道這是經前症候群造成的,早期也試過吃安麗的月見草油控制,
懷孕後開始接觸精油,一直以來只把精油當作舒壓平緩情緒的好幫手
直到接觸了Young living 這兩款精油後,發現精油不只能用在舒壓上,還能調理身體,讓我重新認識精油,愛上精油

經前症候群症狀

經前症候群的症狀有許多,許多人不知道自己或身邊的另一半時常會莫名焦慮、情緒低落,愛生氣,這些都可能是因為經前症候群。 就算知道了卻誤以為這是經期時必有的症狀所以沒有處理它,而我在與經前症候群對抗的這幾年發現他是可以控制的,如果你能了解他生成的原因就能找到方法對治他

經前症候群 、長痘痘、頭痛的原因千百種,可能是和黃體激素和雌激素比例失調有關,營養不均衡(高脂肪或糖鹽過多)、維他命B6缺乏、甲狀腺內分泌失調、缺鈣、身心壓力、睡眠不良、環境污染等,都可能造成經前症候群

使用方法:
在經期來的前一週開始,每天滴幾滴月輕鬆和淑魅混合V6按摩油稀釋,將調好的精油擦在肚子、脖子和手臂、大腿內側
持續擦三個月會發現每個月都有明顯的改變!
以我的使用經驗,第一個月擦,當月的經前情緒不穩舒緩很多,第二個月擦經期時的頭痛改善很多,第三個月時已沒有明顯情緒低落,經期時的頭痛只剩下幾個小時,不算很困擾的程度,雖然還是會有不舒服,但對每次來時頭都會痛不欲生的我來說實在是很感恩❤️

第一個法寶:
配方精油 月輕鬆

月輕鬆

成分:

  • 茴香 Fennel   放慢在紅塵奔波中的腳步

              安撫過於活躍的神經系統,控制食慾,保護眼睛

  • 快樂鼠尾草 Clary Sage 與真實世界交融

              女性機能問題,調經,PMS,經前症候群,明亮眼睛

  • 薰衣草 Lavender 被無條件的愛包圍環繞

              安撫,助眠,來自母親的療癒力量

  • 馬鬱蘭 Marjoram 認清最大的勇氣在接受自我

              自主神經失調,抗憂鬱躁鬱,失眠,高血壓

  • 西洋蓍草 Yarrow 重建神話中的秩序

             止痛,神經痛,穩定情緒,止血調經,抗腫瘤,性情平和

  • 茉莉 Jasmine 寬容,同理心

             頭痛,腹痛,安神,接受改變提升

第二個法寶
配方精油 淑魅

淑魅

成分:

  • 苦配巴
  • 紓緩緊張,放鬆壓力,喉嚨痛,化痰,胃部不適,乳牙止痛,口腔殺菌,支氣管炎,鼻竇炎,消炎,預防癌症,消除緊張情緒
  • 神聖乳香 找到凌駕一切力量的力量 超越一切價值的價值 喚醒心靈深處的大天使

    通經絡,抗腫瘤 ,促進傷口癒合 ,活血止痛 化淤 ,抗憂鬱 ,傷口 ,肌膚鬆垮(眼袋),整形後開刀後中風後都適用,精油之王,氣管炎,氣喘,抗憂鬱鬱悶 ,沮喪
  • 北非雪松  長出重如泰山的自尊,重新開啟與高我的連結

    產後掉髮問題,抗腫瘤,水腫,引夢,增強耐力,躁鬱症,自閉症
  • 佛手柑 用回味歡樂取代驚恐憂傷
  • 抗菌 抗沮喪 厭食症 腸躁症 (對應第三脈輪 『自我厭棄』)
  • 薄荷
  • 提振心情,腸胃和控制體重,暴食症,消毒,止痛
  • 維生素E
  • 抗氧化力,免疫力,戶血管,抗凝血,提高生育能力,預防流產,護膚養顏,延緩衰老,防治男性不孕症,燒傷凍傷,降低癌症風險,皮膚保濕,促進指甲健康
  • 西洋杜荊 提升自制力 避免一頭熱的付出與追求
  • 經痛,經血過量,月經頻繁,陰道出血,乳房脹痛,子宮肌瘤,多囊性卵巢症候群,經前症候群,更年期症候群,不孕,產後與停經後之記憶力衰退,骨質疏鬆症,乳癌,肺腺癌
  • 山藥
  • 與不同精油結合可發揮彼此功效,婦科,消化系統,賀爾蒙先驅物
  • 丁香 壯大逆轉力,從苦難裡長出花朵
  • 抗菌消毒,精油中擁有最高的抗氧化,抗衰老,心血管問題,感染,關節炎

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